当我们感觉不舒服时，医生经常告诉我们要注意饮食。当我们有生气的症状时，医生经常告诉我们少吃热食。当我们有胃部不适、腹泻和月经期时，医生总是告诉我们减少冷食。但是我们很多人对于什么是冷食，什么是热食，往往不是很清楚，所以小编特地为大家罗列了一些冷食。
1、调味品：盐、面酱、酱油、明矾。
2、蔬菜类：莲藕（生）、马齿苋、紫菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝, 石百合, 蕨菜, 蕨根粉, 榆钱, 葫芦, 黄鹌鹑, 睡白菜, 地耳, 野白菜, 鼠尾草, 苦菜, 向日葵, 竹叶菜, 车前草, 野韭菜, 酢浆草, 地肤苗, 烂仆人、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙盘、羊栖菜、藏红花、木耳、紫菜。
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