安神养心吃什么食物？

现在社会的生活节奏越来越快，睡眠问题已经成为困扰很多人的问题。人们的生活习惯也在发生变化，尤其是年轻人，他们熬夜、晚睡、夜生活丰富等等。这些不良的生活习惯会降低睡眠质量，睡眠不足也会给生活带来很多影响，比如神经衰弱、皮肤不好等，所以安神养心是很有必要的。

1. 天麻炖猪脑

材料：天麻、枸杞各少许，鸡爪150克，猪脑1对，洋葱1个，姜1片，高汤，盐适量，料酒，胡椒粉少许

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