滋补养生粥怎么做？

时间过得飞快，即将进入秋冬季节。在我的印象中，很多人在秋季感冒咳嗽，因为秋季早晚温差很大，而且气候越来越干燥，影响了人体和皮肤的水分平衡。 .接下来小编就为大家介绍几款适合秋冬食用的药粥。这些药粥可以在干燥的秋天补充水分，增强抵抗力。

麦冬粥：取麦冬15-30克，粳米100-200克。冰糖适量。先将麦冬加水炒熟，去渣留汁，再将粳米放入汁中。煮成粥，加少许冰糖。功效：滋阴润肺，养胃生津，清心除烦。适用于干咳、咯血、口干、口渴、心烦失眠、夜间身热等。

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