现在很多人都会因为生活压力太大或者工作秩序不规律而失眠。遇到这样的情况，我们还是需要提高警惕的。毕竟，长期失眠会对身体造成很大的伤害。随着时间的延长，病情会逐渐恶化，所以适当调整作息，合理饮食非常重要。那么失眠养生汤有哪些呢？
1、酸枣仁汤
酸枣仁三千捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。
酸枣仁汤治疗的失眠多因肝血不足，虚热内扰，血养心不足所致。失眠者常伴有心悸、盗汗、头晕、咽干、脉细等症状。
2. 冥想汤
龙眼肉和四川丹参各三钱，水一两碗煎成半碗，睡前半小时服用。
煎剂可达到镇静作用，尤其对心血不足的失眠者，效果更佳。
3. 舒缓汤
生百合蒸5钱，加蛋黄1个，加水200ml拌匀，加冰糖少许，煮沸后加水50ml拌匀，睡前一小时饮用。
百合有清心、安神、镇静的作用。经常饮用它可以立即产生效果。
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