高血压是临床上的高发疾病，一旦患上这种疾病，患者需要长期服药以控制血压的稳定。除了服药，患者在生活中还需要注意很多方面，尤其是饮食。降血压的粥有哪些？可以帮助缓解高血压患者病情的粥，请参阅下面的介绍。
1.胡萝卜粥
原料：新鲜胡萝卜120克，粳米100克。
做法：将粳米洗净，放入锅中，加水煮沸；将胡萝卜切碎，待粳米煮至八成熟，加入胡萝卜，小火煮至粥状。
功效：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而降低患高血压的几率
2.绿豆海带粥
材料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：海带切碎，与绿豆和大米一起煮成粥。
功效：清热解毒，降血压。用于原发性高血压等。
3、芹菜粥
材料：芹菜根120克，粳米250克，盐适量，味精适量。
做法：将芹菜连根洗净，切成2厘米长的段，放入铝锅中，粳米洗净，放入锅中，加适量水。大火烧开，转小火煮至粳米烂成粥，加盐和味精入粥即可食用。
功效：清肝热、降血压、祛风、利湿、调经、降脂等。
微信扫码添加客服