人体中较多的液体成分之一是血液。原因是血管分布在身体的任何部位，其中大部分是毛细血管，在身体皮肤被划伤时出现。此时血液是由毛细血管出血引起的，此时人们在日常饮食中需要大量的营养补充。那么，毛细血管出血后吃什么？
补血食物有滋补人体血液的作用，适用于血虚的治疗。这种食物又甜又腻，容易伤胃。因此，常与益气健脾的食物搭配使用，如砂仁、胡萝卜（黄萝卜、胡萝卜）、菠菜、龙眼肉、荔枝、葡萄、花生、鱿鱼（墨鱼）、红枣等。湿证、腹胀便溏者不宜食用。同时，还可以吃以下食物来补血，
造血： 1、富含铁的食物：动物全血、动物肝脏、肉类、蔬菜、虾、蛋黄、黑木耳、海带、芝麻、瓜子、芹菜、苋菜、菠菜、茄子、小米、樱桃、红枣、紫葡萄、红色水果等含铁量比较丰富。
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