有很多减肥功效的粥。很多粥都有减肥的作用，因为粥是用水煮的。多喝水对身体有好处，对减肥有很大的作用。如果我们能把吃米饭和蔬菜的习惯改成喝粥。减肥会给我们的身体带来巨大的好处。每天早餐喝粥也是一个很好的习惯，但是粥的品种很多，不是所有的粥都有减肥的功效，但是那些粥有减肥的功效，下面就来讨论一下。
苹果蜂蜜瘦身粥 折叠苹果早已是减肥食品中家喻户晓的名字，但是如何让它变得美味可口，我们继续研究减肥食谱并推出新的食谱。在这里，我们为大家介绍一种瘦身粥方法。
材料：白米饭1/2杯、苹果1个、葡萄干2汤匙、水10杯、蜂蜜4汤匙。
实践
1.白米洗净沥干，苹果洗净，切丁，去籽；
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