减肥已成为许多人的终生目标。在我们身边，我们经常看到很多被肥胖困扰的人。肥胖的原因有很多。除了遗传，还有缺乏运动和暴饮暴食。暴饮暴食和药物刺激会导致人们变得肥胖。因此，许多肥胖的人在饮食上投入了更多精力。我们经常听到人们说冬瓜和绿豆是减肥的好食材。长期喝冬瓜绿豆汤能减肥吗？
冬瓜营养丰富，不含脂肪；绿豆含有蛋白质、胡萝卜素、烟酸和核黄素等，脂肪含量低。两者一起吃有很好的减肥效果。绿豆清热解暑，利尿通淋，解毒消肿。冬瓜清热利湿，利尿作用更强，可加速新陈代谢。两者结合有减肥效果。先将绿豆煮熟，再将冬瓜块放入锅中一起煮。冬瓜绿豆汤加入适量盐等调味。
冬瓜绿豆汤的制作方法很简单，我们一起来看看如何制作吧。
1. 锅洗干净，大火烧开，倒入鲜汤烧开，除去所有泡沫；将姜洗净，将大葱切段（大葱绑在一起）放入汤锅中；将绿豆洗净，去除浮渣豆腐皮，放入汤锅中炖煮。
2.冬瓜去皮，去皮去瓜子，洗净切块，煮至软而不烂，加盐调味。
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