女性哺乳期可以吃猕猴桃吗？女人到了一定年龄，就会结婚生子。之后，哺乳期的饮食要特别注意，因为有的食物可以吃，有的食物不能吃，女性对哺乳期的询问较多。不管能不能吃猕猴桃，其实在哺乳期，女性可以适当吃猕猴桃，因为猕猴桃的功效很多，下面就给大家具体介绍一下猕猴桃的功效。
1.美容美白
维生素C含量极其丰富，是猕猴桃的一大特点。奇异果之所以能起到美白祛斑的作用，是因为其中的维生素C可以干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。爱美的哺乳妈妈可以适量吃一些猕猴桃，有助于淡化孕期黄褐斑。
2.预防便秘和心血管疾病
猕猴桃所含的纤维能促进肠道蠕动，预防产后便秘。而三分之一的纤维是果胶，尤其是皮肤和果肉接触的部分。果胶可以降低血液中的胆固醇浓度，预防心血管疾病。
3、猕猴桃补充体内钙质，提高妈妈们的睡眠质量。可促进肠胃不适，清热降火，润燥通便。
4、猕猴桃抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，改善心肌功能，预防心脏病等。
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