在我们的生活中，有时我们不必喝那些饮料，因为这些饮料都添加了一些不利于人体健康的物质。每天可以买一些山楂和柠檬泡在水里，不仅味道比普通白开水好很多，而且对身体也很有好处。然而，很多人对山楂和柠檬的功效知之甚少。让我们来谈谈柠檬山楂水的好处。
柠檬的作用
冷
挤柠檬汁，加糖或蜂蜜，再加入温水，感冒时每天喝500-1000毫升，流鼻涕就会缓解，感冒很快就会好起来。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至不用吃药就能痊愈。
缓解疼痛
柠檬中所含的柠檬酸刺激味蕾产生独特的味道，刺激大脑中枢，增加消化液的分泌，改善胃肠道的消化功能，增加食欲。还能有效消除运动后的疲劳、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如果肌肉酸痛，只需在酸痛部位擦柠檬即可缓解疲劳。如果你的脚酸痛，将柠檬汁混合在一锅热水中，然后用它来泡脚。
降血糖
每天取新鲜柠檬汁30～50克或用水浸泡，分3次服用，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
去头屑
有头皮屑问题的人也可以用柠檬汁来治疗。方法是先将洗发水与一汤匙柠檬汁混合，然后用两汤匙柠檬汁在两杯水中稀释后冲洗干净。长时间使用你会发现头皮屑慢慢消失。
美容
公元前2500年，巴比伦王国的贵族妇女用柠檬汁美容非常流行。他们将柠檬制成膏状，涂在头发和脸上，使头发柔软有光泽，脸部细腻白皙。它今天在日本和东南亚仍然很流行。新鲜柠檬加糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，可使面容白嫩有光泽，可预防雀斑和血斑，对治疗牙脓肿也有一定的疗效。
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