早餐养生粥有哪些？

我们都知道，早上吃得好，中午吃饱，晚上吃得少。在每一天的开始，早餐就成为了重中之重，因为一天的开始取决于早餐带来了什么营养，这样人们才能精神饱满地学习和工作。经过一夜的休息，我们的身体机能开始慢慢恢复紧张，所以早上我们应该吃点清淡的食物来缓和胃，那么有什么营养早餐粥呢？

1、在白米粥中加入核桃仁、红枣、葡萄干和牛奶，是一种很好的养生粥。

工具/材料：电饭煲、核桃、红枣、葡萄干、纸盒装伊利牛奶

方法/步骤

1. 先放入米粒，待水烧开。

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