秋季吃核桃的好处

核桃是人们非常喜欢的一种坚果类食品，因为核桃营养丰富，而且核桃的形状酷似人的大脑。因此，人们也认为核桃有补脑的功效。核桃的成熟期是立秋。这时，核桃是最新鲜的，最适合食用。因此，人们喜欢在市场上大量购买核桃。 ，秋天吃核桃有什么好处？

经过漫长而炎热的夏季，身体消耗大量能量，吃得少了。因此，在气温越来越低的秋季，要为寒冷的冬天的到来补充身体和储存能量。核桃对大脑有益的真正原因是核桃中含有丰富的磷脂，可以通过体内的转化激活脑神经，使身体保持充沛的精力和良好的记忆力。

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