杏仁对身体有很多好处，杏仁味道鲜美，可以当零食吃。只要不怕上火，可以多吃杏仁。但是对于孕妇来说，控制杏仁的量是很有必要的。如果你是营养比较均衡的孕妇，每天吃10-20颗杏仁也不错。如果营养不均衡，需要补充营养的孕妇可以多吃，但每天不要超过40片。
杏仁的营养价值
1、杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养物质。
2、水果中胡萝卜素的含量仅次于芒果，人们称杏仁为抗癌水果。杏仁富含脂肪油，有降低胆固醇的作用。因此，杏仁对防治心血管系统疾病有很好的作用。中医理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺平喘之功效。咳嗽患者的保健和治疗。
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