我们都知道女性朋友每个月都会来月经，生完宝宝身体也很虚弱。所以女性朋友会一直关注补气血的问题，但是用药物补气血并不是一个理想的方法。最好的办法就是节食，那么哪些食物最补血呢？我们可以了解更多。因为气血不足会导致疾病多发，还会影响受孕、月经不调等，所以女性需要注意。
仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15个，红糖适量煮粥，均有补血之功效。严重贫血可加硫酸亚铁片，每日3次，每次0.3克，饭后服用，并配合维生素C，每次0.2克，连服2～3个月，效果相当不错。
南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、8种人体必需氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。南瓜中还有“钴”和“锌”，“钴”是血液中红细胞的重要成分之一；锌直接影响成熟红细胞的功能；铁是制造血红蛋白的基本微量元素，是造血的好原料。因此，清代名医陈修元曾盛赞“南瓜为补血妙品”。
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