姚姥爷食疗养生膏方

排骨黑豆汤的做法是什么

排骨黑豆汤是现在很受欢迎的食物,而且营养价值也很高。黑豆也叫黑豆。它们具有高蛋白、低热量的特点。一般外皮是黑色的,但里面的字是绿色或黄色的,排骨是补肾养血的好食材。它们对产后便秘和肾虚非常有帮助。再来说说排骨黑豆汤的做法。

1、准备工作:将大黑豆提前用水浸泡(浸泡6小时以上),排骨洗净。

2. 将排骨放入冷水锅中,大火煮沸

3.锅烧开后,还在大火上,方便撇去浮沫。

4.然后将排骨和汤倒入电磁紫砂锅中。

5. 加入黑豆,煮5-6小时。最后加盐调味。

6.吃的时候放一些切碎的香菜或韭菜。

排骨黑豆汤含有丰富的蛋白质,还有碳水化合物、维生素B和胡萝卜素,钙、磷、铁、钾等矿物质的含量也很高。为了活血解毒的效果,吃的时候放一些切碎的香菜或韭菜。




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