如果长时间看东西很模糊，眼睛对光敏感，视力下降，很可能是白内障。白内障是一种在老年人中高发的眼部疾病。这种病虽然比较常见，但对眼睛的危害很大。如果不及时治疗，还可能出现失明。因此，除了日常的治疗和护理外，健康的饮食也很重要。下面介绍白内障的饮食调理方法。
1. 摄取足够的维生素
维生素C：根据波士顿塔夫茨大学营养与白内障研究中心科学家的研究结果，维生素C可以减少光和氧气对晶状体的损害，防止白内障的形成。因此，老年人平时应多吃富含维生素C的西红柿、菠菜、大白菜等新鲜蔬菜，以及草莓、句子、柚子等水果。
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