葵花籽非常适合减少食欲。大家在聊天或者看电视的时候，边聊边看电视吃瓜子是很舒服的。但是瓜子吃多了也有一定的坏处。众所周知的坏处之一就是瓜子吃多了容易上火。但这只是瓜子吃多了的坏处之一，那么瓜子吃多了会怎么样呢？
偶尔饭后吃少量的瓜子可以降低血脂，但完全养成习惯并不好，因为饭后吃零食会影响我们的饮食质量和正常的营养吸收。另外，不宜边看电视边吃瓜子，因为你的主要精力在看电视，不知不觉吃下很多瓜子，容易发胖。
煮熟的瓜子吃多了容易上火，容易口腔溃疡，容易长胖。最严重的是瓜子吃多了会导致瓜子长牙。不过，生吃瓜子不容易上火，而且口腔溃疡，但还是会长胖瓜子牙。建议你凡事都有一个度数，任何东西太多对你的健康都不好。
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