很多爱吃的爱美女性都会问，如果喜欢吃核桃，会不会长胖？的确，这个问题一直困扰着大家。毕竟核桃的营养价值很高，可以滋补大脑，但也以热量高着称，所以大多数人对核桃又爱又恨。下面小编就为大家详细讲解一下，关于核桃，多吃，不会长胖。
对于“吃核桃会发胖吗？”这个问题，答案是适量吃核桃不会发胖。
核桃是一种营养价值非常高的坚果。富含蛋白质、脂肪、维生素E、胡萝卜素、核黄素、无机盐，以及人体所需的铁、钙、磷等多种微量元素和矿物质。脂肪的主要成分是亚油酸，在人体内能合成不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸不会引起肥胖，还能减少肠道对胆固醇的吸收。
吃任何食物都要适量，吃核桃也不例外。吃核桃最重要的是吃得是否正确。如果饭后吃核桃，会造成白天热量摄入过多，尤其是饭后边看电视边吃核桃，很容易长胖。
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