人们经常质疑经常吃核桃是否会更容易长肉。之所以大家有这个疑问，是因为大家都认为核桃属于坚果类食品，坚果类食品热量应该很高。常吃核桃很容易长肉，但这种说法靠谱不靠谱？ ，接下来我会详细解释。
核桃不会发胖：现代医学研究认为，核桃中的磷脂对大脑有很好的保健作用。核桃油中含有不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。核桃仁含有必需的微量元素，如锌、锰和铬。在老化过程中，锌和锰的含量逐渐降低。铬具有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的作用。
核桃仁的镇咳平喘作用也非常明显。冬季对慢性支气管炎、哮喘患者有极好的疗效。可见，经常食用核桃不仅可以强身健体，还能抗衰老。有些人倾向于服用补品。事实上，每天早晚吃几颗核桃确实是有益的，往往比吃补品要好。
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