大家都知道坚果类食物营养丰富，而杏仁属于坚果类，所以很多人理所当然地认为多吃杏仁对身体有帮助。但是当大家吃太多杏仁的时候，一般都会出现拉肚子，所以大家就会疑惑，是不是因为吃杏仁导致拉肚子呢？今天，我将把这方面的知识普及给大家。
杏仁含有氰化钾，一种剧毒化合物。如果生吃或过量食用，它可能有毒。每份油炸或煮熟 5-10 克对便秘有好处。主要入药，不作花生。
杏仁的营养价值非常均衡。它不仅含有类似于动物蛋白质的营养成分，如蛋白质、脂肪等，还含有植物成分特有的纤维素。能润肺清火，解毒养颜，对肺燥引起的咳嗽有很好的疗效。它是一种没有副作用的排毒食品。所以多吃杏仁会导致腹泻。
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