奶酪能够补钙吗？

作者：微信:yaolaoyekefu·2022-04-18 06:47:52·0 阅读

小时候，妈妈怕我缺钙。我会每天给小编一片钙片。后来长大了，就不再吃钙片了。开始每天喝牛奶，有时喝一些奶酪。听说牛奶有补钙的作用，但不清楚经常吃奶酪是否也能补充体内缺乏的钙？今天小编就和大家一起来看看奶酪有没有补钙的功效。

乳制品是补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的乳制品，这些钙质很容易被吸收。就钙含量而言，250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。