很多女生觉得喝汤容易发胖，所以拒绝喝汤。事实上，这种想法是错误的。喝汤之所以会发胖，不仅是因为汤容易吸收和消化，还因为缺乏运动和不良的生活习惯。嗯，其实很多食材都有瘦身的功效，熬出来的汤也能养生，那么瘦身汤怎么做呢？
1. 苦瓜笋汤
食材：苦瓜、笋片、姜、小虾米、萝卜、调味料
做法：先将笋洗净去皮，再用水焯一下，再将苦瓜洗净，去肉，用刀切段。砂锅中加入适量的水，加入姜片和虾皮，大火煮开。煮沸后，加入竹笋煮20分钟，再加入苦瓜和萝卜煮5分钟，再加入调味料调味即可。
苦瓜能降脂解毒，还含有抗癌活性蛋白，能增强人的免疫力。竹笋还有吸附脂肪的作用，可以帮助消化。
2. 玉米海带墨鱼汤
原料：玉米、海带、墨鱼、姜、调味料
做法：将玉米和海带洗净，切好，然后将墨鱼洗净。锅中加水，放入姜片煮沸，然后放入玉米、海带和墨鱼，大火煮。煮沸后转小火慢炖三个小时，然后加入调味料。
海带可以起到消炎的作用，可以帮助降低血压，预防动脉硬化，帮助排出体内有害物质。海带表面有一层白色粉末，就是甘露醇，具有很大的药用价值，可以帮助利尿解毒。
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