炎热的夏天，身体最容易缺水，这个时候我们该怎么办呢！很多人喜欢喝饮料，尤其是碳酸饮料，可能会导致身体发胖，而且绿茶和糖容易发胖，所以这个时候不妨了解一下苦瓜绿茶的做法。它不仅可以减肥，还可以去除厚厚的脂肪。真是一石两鸟。
材料：苦瓜1个（约200克），绿茶3克。
制法：苦瓜切上端，挖去果肉，放入绿茶中，挂在通风处阴干，用时捞出洗净，与茶叶一起切碎，搅拌均匀，然后存放在瓶子里。每次10克，用沸水冲泡，炖10分钟左右。
苦瓜绿茶的喝法：
1、苦瓜切开，去肉，切块，用约5g的绿茶和苦瓜冲泡。这样，绿茶的清香可以去除苦瓜的苦味。浸泡约5分钟后，加入适量蜂蜜搅拌均匀。 .
这样泡出来的茶虽然还有苦瓜的味道，但是喝了之后，苦瓜的味道就去掉了很多，同时苦瓜的营养也不会流失。此外，绿茶还有抗衰老和降血脂的作用。可以说，效果加倍。
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