尿酸是构成人体的微量元素之一。没有尿酸，我们身体的正常生理功能就会受到限制。为了避免对我们的身体造成其他伤害，我们需要尽快补充体内缺乏的尿酸。对于高尿酸该吃什么以及注意事项，大家还不是很清楚。下面我们就来看看尿酸高吃什么及注意事项。
1.控制总热量摄入：少吃碳水化合物。此外，你应该少吃蔗糖和蜂蜜。蔬菜中的嫩扁豆、青蚕豆和新鲜豌豆的嘌呤含量很高，所以也要限制食用。
2、限制蛋白质摄入：多选择牛奶、奶酪、脱脂奶粉和鸡蛋，尽量不吃肉、禽、鱼。豆制品虽然蛋白质含量高，但不适合痛风患者食用，因为其中含有高嘌呤成分，如：黄豆、豆腐、豆腐干等是禁止食用的。
3.限制嘌呤摄入量：动物性食物中嘌呤含量较高。避免或吃高嘌呤食物，如动物内脏、虾和蟹、浓汤、食用菌、海藻、凤尾鱼、沙丁鱼、蛤蜊、豆类和啤酒。
4多吃碱性食物：如蔬菜、土豆、水果（青梅、柠檬）等。
5、多喝水，保证尿量充足：平时多喝白开水、矿泉水、果汁。
6.减少脂肪摄入：少吃脂肪，因为脂肪可以减少尿酸的排泄。
7.限制盐摄入量：盐摄入量应限制在每天2至5克。
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