在我们的生活中多吃有营养的食物可以更好地保持我们的健康。我们必须高度重视身体健康方面。吃什么更有营养已经成为一个深入人心的热门话题，可能还有很多人对什么更有营养，怎么吃还没有一个清晰的认识。一起来看看什么东西比较有营养，怎么吃。
1、可以吃一些带有红色素的水果，如苹果、葡萄、栗子等，含有大量的维生素，对胃溃疡有一定的保养作用。
2、同时可以吃一些坚果什么的，比如松子，里面含有大量的维生素和蛋白质。可以及时补充维生素和油脂，有利于修复胃黏膜。
3 有苦味的水果可以多吃，但不要太酸。这会极大地刺激肠胃。像柠檬，酸苹果。
4、平时可以多喝9味新味茶，帮助促进肠胃损伤的修复，减少各种原因对肠胃的损伤，同时将肠胃功能调整到正常状态。
5、有两种水果比较适合。一种是苹果，一种是橙子。橘子性温，适合胃寒的人食用。每次都要适量服用，吃多了会加重肠胃负担。平时多吃一些维生素较多的食物，比如新鲜蔬菜水果等，这些食物可以增强身体的抵抗力。此外，每天两杯郑酒味新味茶对修复受损部位非常有帮助。可以帮助促进胃溃疡愈合
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