当我们需要长大或吃早餐时，我们会搭配牛奶。众所周知，牛奶的营养价值很高，而且牛奶的种类也很多。很多人会问纯牛奶和酸奶可以一起喝吗？当然，每个人都有自己的看法。一起喝也不是什么大问题。毕竟酸奶也有一定的营养价值，还有一定的促进消化的作用。那么我们来详细了解一下纯牛奶和酸奶。我们可以一起喝吗？原因是什么？
鲜奶和酸奶中的蛋白质、脂肪和维生素等营养成分差别不大，两者可以相互替代。两者的区别在于：
酸奶的蛋白质和脂肪更容易被人体吸收，钙、磷、铁的利用率也大大提高。酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸，有效降低肠道的pH值，从而有效抑制肠道内有害菌的繁殖。酸奶可以增加肠道内的有益菌，维持肠道菌群的平衡。酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌，增加食欲，增强胃肠消化功能，治疗青少年便秘和消化不良。
但是酸奶不能加热喝，牛奶可以加热喝，比较适合一些怕冷的人喝鲜牛奶。酸奶含糖量较高，不适合胖人和正在减肥的人食用。宝宝肠胃发育不健全，不适合喝酸奶。最好喝牛奶。
另外，酸奶中的酸性物质容易腐蚀牙齿，所以喝后要多注意漱口。酸奶比纯牛奶更容易吸收钙。
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