健康对我们的身体非常重要。对于我们每个人来说，我们都希望自己的身体健康，而我们身体的健康主要来自于一些饮食。人体所需的大部分营养素也是来自平时的饮食，但是很多人对于一些营养食品的搭配并不是很清楚。一起来看看营养丰富的食物吧。
1. 卷心菜和番茄
研究发现，这种组合可以预防前列腺癌，但原因尚未确定。番茄和西兰花都可以阻止肿瘤生长，因此两者的综合作用可能更强，但这还有待证实。
2. 苹果和巧克力
苹果，尤其是红苹果，富含抗炎黄酮类槲皮素，尤其是果皮。 Eraquetin 可预防过敏、心脏病、阿尔茨海默氏症、前列腺癌和肺癌。巧克力、葡萄、红酒和茶含有类黄酮——儿茶酚，有助于预防动脉硬化和癌症。研究发现，两者结合可促进心血管健康并提高其抗凝血能力。荞麦、洋葱和桑葚也含有槲皮素。
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