夏天的天气很热，让人食欲不振，喝粥是最好的选择，喝粥好处多多。例如，它可以帮助我们防止产能过剩。喝粥还可以控制体重，减少体内毒素。等等，以帮助减肥。那么今天，小编就给大家带来几款夏日减肥粥。
1.茯苓粥
茯苓20克，粳米50克。白茯苓磨成细粉，粳米熬粥。每天早晚与温热的食物一起服用。
2.胡萝卜小米粥
胡萝卜150克，小米100克
待小米煮至成熟时，将胡萝卜切成小块，放入小米粥中煮。 (
3.冬瓜排骨粥
冬瓜切200克，去籽，留皮切块，排骨200克剁成小块，放入锅中去血，去核，红枣10个，去核，2个去皮姜片、糙米100克；将所有材料放入电压力锅中，加入适量水，煮至指定时间。粥煮好后，加入适量盐和味精搅拌均匀。
4.南瓜小米粥
南瓜500克，小米200克。南瓜洗净切块，与小米一起煮成粥食用。 1
5.芡实粥
芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。
6.玉米粥
首先，将适量的玉米粉与冷水混合。粳米粥煮好后，加入玉米面糊，煮成粥，随心所欲。
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