什么最补气啊？

有很多人因为失眠而失眠，严重影响生活质量。要解决失眠的问题，首先要让自己充满活力，安抚自己的心灵。那么什么是最有活力的气呢？比如人参、太子参、甘草等都是不错的选择，这些补气食物都可以帮助我们睡眠，但是吃多了会生气，所以要适量食用。下面给大家介绍一下补气的食物。

人参

太子参是石竹科多年生草本植物的块根，又名贝尔人参，是很好的滋补品。它含有果糖、淀粉、皂甙、各种氨基酸、维生素等，能提高人体的免疫功能。

中医认为，性平，味甘微苦，具有补肺健脾、益气生津的作用。

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