吃什么能够润肠通便呢？

在你的生活中，你会发现很多朋友都经历过便秘的症状。大多数人不这么认为，认为便秘是正常的。事实上，这种想法是错误的。如果长期便秘，体内的有害毒素无法排出体外，对我们的健康有害。那么今天小编就来告诉大家，生活中吃什么食物可以达到润肠通便的效果！

1.香蕉

说到泻药，首先要提到的肯定是香蕉。香蕉中所含的大量水溶性植物纤维，能引起胃肠液的高渗分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便更软，更容易排出。

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