人到中年之后，一些心脑血管疾病也会随之而来，总会给人们带来很大的困扰。特别是一些老年人可能患有某种心脑血管疾病。发病比较突然。如果周围没有人，恐怕会有生命危险。所以平时要多注意预防，那么什么食物对心脑血管比较好呢？
山楂：山楂能显着降低血清胆固醇和甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化。山楂还可以增加心肌收缩力和扩张冠状动脉。此外，山楂中的总黄酮具有扩张血管、持久降压的作用。动脉硬化并伴有高脂血症、高血压或冠心病者，可每日生山楂15-30克，煎汤代替茶饮。
燕麦：燕麦含有油酸、亚油酸、皂甙、卵磷脂、钙、镁、硒等矿物质，均能降低血清胆固醇，防止过多的胆固醇在动脉壁沉积，从而预防动脉硬化。美国营养专家指出，燕麦片能有效降低患冠心病的风险。
黑木耳：黑木耳具有抗血小板聚集和抗凝血作用，可降低血液凝固，防止血栓形成，延缓动脉硬化的发生和发展。黑木耳中的木耳多糖还可以降脂。每天15克黑木耳可以在汤或油炸食品中服用。
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