吃燕麦可以通便吗

燕麦是一种低糖、高能量的食物，营养价值非常高。现在很多人煮粥的时候都会放一些燕麦片，或者买点燕麦片吃。早期，燕麦是用来喂马的，今天它是一种非常流行的保健食品。那么，燕麦片可以润肠通便吗？有什么影响？让我们一起来看看吧。

燕麦性味甘温，能补虚止汗。燕麦中所含的亚油酸是人体最重要的必需脂肪酸。它可以维持人体正常的代谢活动，也是合成前列腺素的必需成分，对维持人体的性功能也有重要作用。

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