很多孩子都缺钙，所以大人会给孩子补钙。一些专家会继续给孩子们提供营养丰富的食物。即使孩子不喜欢，大人也会强迫他们变成孩子；一些成年人将继续为儿童寻找药物；哟成年人会寻找吃什么来补充钙。那么吃什么可以补钙呢？有人说海带可以补钙，这是真的吗？为此，小编特意找了一些资料，如下。
紫菜：紫菜烤熟后，质地酥脆，入口即化，尤其是在调味后，加入油、盐等调味品，就变成了特别美味的“紫菜”。海藻富含海藻中的多种B族维生素，尤其是核黄素和烟酸的含量非常丰富，还有大量的维生素A和维生素E，还有少量的维生素C。紫菜中含有15%左右的矿物质。
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