很多女性在孕期注意补充自身营养。我们都知道，只要妈妈的营养跟得上，胎儿在子宫里的发育就不是问题。所以，对于胎儿的大脑发育，很多孕妈妈都会非常重视。这个时候需要补充哪些营养对大脑发育有益呢？小编告诉你，它是一种坚果食品。那么，我们就来了解一下坚果属于什么食物。
在食物的分类中，坚果被归类为脂肪类食物。高热量、高脂肪是它们的特点，但坚果虽然含油量很大，但多为不饱和脂肪酸。因此，无论是对母亲还是胎儿来说，坚果都是补脑益智的最佳产品。营养坚果介绍如下：
核桃：
健脑强脑是核桃的第一大功效。此外，它所含的磷脂有增加细胞活力，增强机体抵抗力，促进造血和伤口愈合的作用。此外，核桃还有止咳平喘的功效。尤其是经历过冬天的妈妈们，核桃可以成为首选零食。
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