每个人都知道蔬菜沙拉和水果沙拉都是脂肪和热量极低的食物。也正因为如此，大家才把它们视为减肥的法宝。同时，蔬菜水果沙拉含有丰富的维生素和果糖，不会对身体造成伤害，所以很多人选择晚上不吃沙拉。那么，晚上吃水果沙拉好吗？对减肥有用吗？
健康指导：晚上吃一些含糖量低的水果不会长胖，但是不要和沙拉混吃，因为沙拉本身热量很高，即使晚上不吃也容易发胖导致肥胖。可以酌情搭配一些酸奶，对睡眠也有帮助。
我喜欢吃水果沙拉，但我害怕沙拉酱的热量。现在有一个很好的替代品——酸奶！这是粘性的，而不是纸盒装的酸奶饮料！
原材料：
水果有好几种。根据大家的喜好，建议不要用多汁的，比如西瓜和小西红柿，会冲淡酸奶，味道不好。个人觉得桃子和香蕉都不错，黄瓜不好。
可以有很多种，但数量不能太多，每个水果一点点就够了，太多了注意不要塞进肚子里。
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