很多人好奇到底是牛奶减肥还是酸奶减肥？其实只要知道它们的成分，就可以做出很好的判断。现代人越来越胖，追求美是每个人的目标。无论男女老少，人们经常会问酸奶或牛奶哪种营养价值更高。我适合它。你喝酸奶吗？酸奶确实有很高的营养价值，确实有很多特别的营养价值，但是……也许也有你不知道的，一起来看看吧，说不定能给你一个惊喜，对你有益或你的家人。
其实两者都可以起到减肥的作用，关键是怎么吃
一项新的研究发现，钙摄入量最高的女孩体重低于摄入量较低的女孩，无论她们的钙摄入量是来自乳制品还是补充剂。以前对动物、成人和幼儿的研究也得出了类似的结果，但这是第一次从对少女的研究中获得这样的结果。这些发现支持钙，尤其是来自乳制品的钙，有助于控制体重和脂肪的观点。
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