银耳又称银耳。这是世界上最好的美味。它富含植物胶体。长期服用可提高人体免疫力，健脾开胃，滋阴润肺，美肌。效果深受女性朋友的喜爱。银耳是中国的特产。现在人们的生活水平逐渐提高，因此成为了家家户户都能品尝到的美味佳肴。它和红枣的搭配可以说是最好的。对人体有很好的滋补作用！让我们挑选原料并开始一起制作。
所需成分
方法一：
银耳两根，泡水半小时，枸杞几根，红枣几根，葡萄干几根，百合5-8片
方法二：
银耳、红枣、冰糖；
生产方式
练习一
1. 将上述材料放入砂锅，加水，中火炖煮。
2、炖煮过程中，要经常转动勺子，以免粘锅。
3. 大火煮开后，转小火煮20分钟，然后关火。
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