在我们眼里，有很多健康食品。我们都知道红枣可以补血。我们会看到有些人在贫血的时候会选择用红枣。红枣还可以用来调理月经不调的女性。现象，而且这种核桃的营养价值就更胜一筹了。很多孩子特别喜欢吃核桃，因为它有补脑的作用。经常吃核桃的孩子会很聪明，那么这道红枣核桃汤有哪些做法呢？ ?
练习一
1.红枣不要用水煮，因为温度超过80℃，红枣中的维生素C会被破坏。用水洗干净后，生吃最有营养，每天坚持吃5到8个红枣，对身体很有好处。
2.就像吃其他食物一样，你不应该吃太多枣。 《本草纲目》云：“食多致寒热，瘦弱者忌食。”腹部饱胀、食欲不振者不宜食用。由于其含糖量高，糖尿病患者不宜食用。吃枣子时也要注意保护牙齿。建议每天吃不超过50克枣。
3、红枣味甘、辛、热，性湿，易生痰湿。痰湿的人多吃红枣后，原有症状容易加重，出现寒、热、渴、胃胀等不良反应。
4、儿童儿童脾胃功能较弱，红枣粘稠难消化，吃多了碍胃，易影响儿童食欲和消化功能。而且红枣的糖分过多，容易导致蛀牙。
5、吃完红枣后，不要马上吃海鲜、奶制品等高蛋白食物。因为维生素C会使这两种食物中的蛋白质结块，不易吸收，所以吃枣后1～2小时要吃高蛋白食物。
6、糖尿病人要少吃，因为红枣含糖量太高。
练习 2
取2个核桃和5个红枣，放在盘子里，
2
把核桃捣碎，剥去壳，把核桃放在盘子里。红枣洗净去核，装盘。
3
将核桃和红枣倒入豆浆机。
4
将自来水加入豆浆机，直到水位达到豆浆机刻度线以上。
5
关闭豆浆机的盖子，将盖子与底座上的传感器对齐。
6
插上豆浆机，按下五粒豆浆机按钮。
7
豆浆机开始工作。随着豆浆机的转动，核桃和红枣都碎了。
8
当豆浆机停止转动时，水沸腾时将其拔下，
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