如今，生活节奏加快，人们对养生的要求也特别高。因为生活水平提高了，人们的身体也经常被一些疾病所困扰，所以人们常说有的人吃一些健康的食物会改善一些疾病。看看这些美食，其实它们对生活和我们的身体都非常有用。人们经常看到有些人在吃美味的食物时喜欢用红枣、桂圆和莲子熬汤。有哪些？
龙眼红枣莲子汤，相信小伙伴们对这款保健饮品不会陌生。跟我来，一起学习如何做吧！
【主要成分】
龙眼8粒、红枣10粒、莲子20粒、银耳3粒、红糖1汤匙（15g）。
【生产】
1、银耳泡发，去黄根，莲子泡发。
2. 龙眼肉、红枣、莲子、银耳用水洗净，一起放入锅中，倒入1000毫升水，大火烧开，转小火，继续炖20分钟。
3. 煮好后加入红糖搅拌均匀即可食用。
【功能】
补气血，养心健脾，安神，治疗失眠，健忘，心悸。
红枣，又称大枣。它的特点是维生素含量非常高，被誉为“天然维生素丸”，具有滋阴壮阳、养血之功效。枣属温带作物，适应性强。红枣被誉为“硬核作物”，具有抗旱、抗涝的特点，是发展节水林果产业的首选。
莲子干燥成熟后的种子，叫Nelumbo nucifera?Gaertn.，是睡莲科的一种中药，分布于我国北部和南部省份。具有健脾、止泻、益肾、涩、精、养心安神之功效。
龙眼，（拉丁名：Dimocarpus longan Lour.），又名龙眼、益智、常绿大乔木、高大乔木。七月至八月，果实成熟呈黄褐色时采摘。为无患子科植物，果实可生食或加工成干品，果肉、果核、树皮、根均可入药。龙眼原产于中国南部和西南部，世界多个国家和地区均有栽培，如：中国、泰国、印度尼西亚、澳大利亚昆士兰、美国夏威夷、佛罗里达等。
龙眼红枣莲子汤是一种传统的中国甜点。龙眼又名龙眼，营养丰富，含有多种碳水化合物和维生素。温暖而甜蜜。入心、脾经。功效：养心健脾，治疗脾虚泄泻，虚肿；滋补气血；安神，治疗失眠，健忘，心悸。
特征
龙眼红枣莲子汤是一种传统的中国甜点。龙眼又名龙眼，营养丰富，含有多种碳水化合物和维生素。温暖而甜蜜。入心、脾经。功效：补心健脾，治疗脾虚泄泻，虚肿；补气血；安神，治疗失眠健忘
2 材料
8个龙眼，10个红枣，20个莲子？ 3个银耳、1汤匙（15克）红糖、1000毫升（1升）水
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