大家都知道红枣的营养价值非常高。它们不仅可以生吃，还可以用来制作各种营养美味的食物。如果食物中含有红枣，可以算是一种保健食品。女性月经不调的现象也可以用来治疗贫血。如果用红枣和桂圆熬汤，营养不是问题。龙眼的营养成分也很多，对人的身体也有很多作用。有哪些做法？
桂圆红枣汤做法一：
材料：龙眼8粒、红枣10粒、枸杞20粒
实践：
1. 取适量桂圆肉、红枣十个、枸杞二十个，用水浸泡，洗净。
2. 将水倒入砂锅中。
3. 放入龙眼肉、枸杞和红枣。大火烧开后，炖半小时。
4. 将两汤匙红糖放入碗中。
5. 倒入桂圆和红枣的水，搅拌均匀后饮用。
方法二：
材料：银耳25克、莲子20粒、桂圆肉8粒、红枣4粒、冰糖适量
实践
1、银耳用热水浸泡3小时，洗净切丝，莲子洗净浸泡3小时；
2.将两种材料一起放入砂锅中，加入适量开水烧开；
3.转小火炖1.5小时，加入洗净的红枣，再炖半小时；
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