红薯粥，顾名思义，就是用红薯和大米做成的粥。红薯粥不仅好看，而且好吃。红薯粥营养价值很高。经常喝红薯粥可以起到很好的保健作用。粥有健脾胃、促进消化的作用。经常喝红薯粥还可以预防便秘等好处。那么孕妇怀孕期间可以吃红薯粥吗？
练习一
将红薯洗净，带皮切块，放入锅中，加入洗净的粳米和少许水煮成粥，加入红枣和芝麻调味。
练习 2
1. 新鲜红薯洗净，带皮切小块。
2. 粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干。 3. 将红薯块和粳米一起放入锅中，加入约1000ml冷水煮至粥稠，根据个人口味加糖，然后煮沸。
练习三
1、红薯洗净，去皮，切块（大小和用量可根据自己的喜好选择）；
2.东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人粥法），加水3倍于料高； 3.当压力锅加重后再次冒出蒸汽时，转小火继续煮15分钟即可关火；
4.高压锅脱气后，放在水龙头下2分钟冷却。
微信扫码添加客服