红薯粥，顾名思义，就是用红薯熬成的粥。红薯粥不仅美观，而且营养丰富。经常吃红薯粥可以提高身体的抗病能力。此外，红薯粥还可以帮助你减肥。好处是红薯粥做起来不难，所以很多朋友都想晚上吃红薯粥，那么晚上吃红薯粥会不会发胖呢？
练习一
1、红薯洗净，去皮，切块（大小和用量可根据自己的喜好选择）；
2.东北大米洗净，与红薯一起放入高压锅（懒人粥法），加水3倍于料高； 3.当压力锅加重后再次冒出蒸汽时，转小火继续煮15分钟即可关火；
4.高压锅脱气后，放在水龙头下2分钟冷却。
练习 2
原料：红薯150克，白米适量。
制备与用法：红薯洗净去皮，切成小块，与白米和水一起煮成粥。每天 2 次，早餐或晚餐。
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