姚姥爷食疗养生膏方

大蒜烧鳝鱼的家常做法

相信每一个吃过大蒜烤鳗鱼的朋友一定会喜欢这道菜。蒜烧鳗鱼虽然是一道简单的家常菜,但蒜烧鳗鱼的营养价值也很高。鱼对我们的健康有益。大蒜烤鳗鱼不仅有杀菌消炎的作用,还能提高免疫力,预防糖尿病。下面我们将介绍大蒜烤鳗鱼的做法。

1. 大蒜去皮,黄瓜洗净切成菱形块,红辣椒洗净,去籽,去梗切成菱形块,香菜老叶去掉切段,剁碎郫县豆瓣。

2.鳗鱼去头、尾、骨、内脏,用盐水洗去粘液,切成3cm左右的段,用少量盐、胡椒粉、料酒腌制15分钟。

3. 炒锅烧热,加入1汤匙(15ml)油,加入干贝炒香,捞出待用。

4. 锅洗干净,烧热,加入2汤匙(30ml)油,加入郫县豆瓣炒香。

5. 加入大蒜炒香。

6. 加入适量汤汁,煮沸,煮几分钟。




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