市场上有很多打着保健茶、保健茶的旗号销售的保健品。但是，没有人知道这些保健品是否有效。因此，最好的保健品是那些您知道如何做并且可以在家制作的产品。那么，可以在家制作的保健茶保健茶有哪些呢？这些保健茶保健茶会给你的身体带来什么样的好处呢？
天麻肉桂饮料
预防心血管疾病，清热安神，预防头晕、头痛、耳鸣，预防脑动脉硬化、四肢麻木和颤抖。
材料：天麻15克，钩藤9克，扶参9克，杜仲9克，生地6克，桑葚6克，桑葚6克。
做法：所有药材加入5碗水，小火煮30分钟。
饮用方法：可连续饮用2周，每餐后30-60分钟。
PS：高血压的人要注意日常保养和正常的生活作息，注意时刻保持身体温暖，保持愉快的心情，这样可以让你的血压更加稳定。
西洋参舒缓茶
强身健体，健脾胃，改善吸收不良体质，增强学习能力，适合体质较弱的中老年人作为护肤品。
原料：西洋参9克，莲子9克，芡实9克，山药9克，茯苓9克，枸杞9克。
做法：所有药材加水3碗，小火炖30分钟，与药材一起食用。
如何饮用：您可以在一天中的任何时间饮用。喝完汤，可以留下药材，加入鸡肉或排骨继续煮，长期饮用。
PS：要降低患老年痴呆症的风险，一定要多注意身体健康，避免高血压和糖尿病引起的血管病变，多吃鱼和黄色蔬菜，减少肉类摄入。年轻时要注意保养，养成规律、定量、“三高”（高蛋白、高维生素、高纤维）、“四低”（低盐、低糖、低胆固醇、低脂肪）饮食习惯可预防动脉硬化引起的阿尔茨海默病。
齐活金茶
滋补肝胃，强筋骨，补精，祛风湿，治疗筋骨紧绷，腰酸背痛，抗衰老。
材料：黄精9克，杜仲15克，菟丝子6克，天七3克，红枣6克，枸杞6克。
做法：所有药材加入5碗水，小火煮30分钟。
怎么喝：上班族每天如果没有足够的时间舒展筋骨，经常会在运动后扭伤。每周2-3次可以舒展筋骨，延缓骨骼衰老。
PS：“电脑人”容易因长时间或不正确的电脑姿势而导致手腕受伤。除了适当休息和伸展四肢外，还要及时缓解压力，并注意随时补充水分，这样手就不容易出现抽筋。多摄入维生素C、明胶（如猪筋、鱼头等）对软组织也很有帮助。
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