美容保健节目称，这种枸杞对女性身体有很大好处。生活中，很多人用枸杞泡水喝，也有人用枸杞熬粥喝。枸杞粳米粥是一种很有营养的早餐粥，对女性非常有益。还有，很多人不知道怎么做这种枸杞粳米粥。这里有两种学习方法。
练习一
食材：粳米60克，菟丝子、枸杞各20克，白糖适量。
食品实践
1、将粳米和枸杞子洗净备用；
2. 菟丝子洗净，捣碎，先加水煎，取汁煮沸去渣备用；
3. 将枸杞子和粳米加入菟丝子汁中一起煮至米变软，再加入糖煮一会。
美食特色
补肾益精，养肝明目。每天服用 1 次。适用于肝肾亏虚引起的视力下降和头晕目眩。
枸杞粳米粥是一道佳肴。食材：粳米60克，菟丝子20克，枸杞子20克，白糖适量。
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