现代人在闲暇时喜欢喝点酸奶。酸奶富含蛋白质和活性乳酸菌。经常喝酸奶可以促进胃肠道的吸收，促进消化，缓解便秘症状。喝酸奶也要看时间段。期间不喝酸奶会危害大家的健康。那么中午喝酸奶好吗？小编找了一些资料供大家了解。
酸奶的喝法因人而异，但有一些规则可供参考：尽量在饭后一定时间内喝，不要空腹，尤其是清晨。因为空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道的排空，而酸奶中的营养成分还没有被完全消化吸收就被排出体外。饭后饮用可以缓冲这种刺激作用。尽量不要和抗生素一起喝含有活性双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的酸奶，一般间隔4-6小时。
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