酸奶营养丰富，味道鲜美，因此受到很多消费者的喜爱。在很多女性朋友中，还有一种酸奶减肥法，说酸奶减肥就是早餐吃新鲜水果，午餐和晚餐只喝酸奶。坚持几天，你可以减掉六七磅。那么，这是真的吗？清淡和酸奶能减肥吗？现在让我给你介绍一下。
酸奶减肥法可以在休息不断锻炼的胃肠道的同时调整肠道环境。禁食后脂肪更容易燃烧
适合人群：从不吃饭的mm、经常便秘的mm、不爱做饭的mm、经常感冒的mm
酸奶禁食时间表：
第一天：准备
上午：与往常一样 中间：同上 晚上：正常饮食的 70%
晚餐应该清淡。
第 2 天：禁食
上午：酸奶+黄瓜汁 中：酸奶+胡萝卜汁 晚上：酸奶+黄瓜汁
每次空腹服用约200毫升酸奶。如果不喝蔬菜汁，最好加一杯豆浆。每日3次，除喝约2L温水和矿泉水外补充水分。
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