气虚会导致虚弱，气虚是中医的说法。气虚体弱可以调理，最常用的调理方法是药物调理和饮食调理。饮食调理方法比较简单，也比较有效。能补气的食物有很多，但可能对饮食调节不太了解的人不知道应该多补充什么食物。我们来介绍一些可以补气的食物。
土豆补胃气：
由于对人体的诸多好处，马铃薯也被称为“地下水果”。土豆具有显着的健胃行气功能，还具有补气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容抗衰等作用。土豆富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素。马铃薯食品风靡全球，与其自身丰富的营养价值不无关系。
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