家长朋友都希望自己的孩子能长高，但其实身高很大程度上受遗传因素的影响。知道了这些之后，个子不是很高的家长就不用太担心了，因为在孩子成长的过程中多注意给孩子吃一些有利于骨骼生长的食物，也会帮助孩子长高。和小编一起来了解一下吃什么有助于骨骼生长吧。
钙补充剂：
(1)虾皮豆腐汤：虾皮50克，洗净后浸泡； 200克软豆腐，切成小方块；加入葱花、姜末和料酒，油锅加水熬汤。钙质可以充分补充，常食有效。
(2)油炸海米和油菜籽：海米50克，油菜籽250克，海米2片，切丝；用平时的方法在平底锅里翻炒，可以经常食用。
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