土豆泥可以搭配很多食材一起吃，不仅增加了营养价值，还提升了口感。当然，每个人的口味都不一样，所以在搭配食物的时候也可以根据自己的喜好来选择，比如据说把牛奶放进土豆泥里就是一个非常不错的选择。它绝对营养又美味。那么如何用牛奶制作土豆泥呢？
所需材料：1个中等大小的土豆，1/2杯牛奶。制作方法：土豆洗净去皮，切成小块，锅中加水煮20-40分钟，或笼蒸30-45分钟，煮熟后取出，剥皮将皮，放入碗中，用勺子压成泥，加入煮熟的牛奶搅拌均匀，制成牛奶土豆泥。
制作方法：
1、土豆洗净，切成薄片（薄的煮得更快）。
2. 把它放在一个碗里，加水盖住土豆。加多少水取决于土豆的大小。
3. 放入锅中蒸15分钟。或者把它放在微波炉里高火十分钟。
4.蒸好后沥干水分，土豆捣碎！
5.倒入奶锅，加入牛奶、糖、蜂蜜等。或加入高汤、鸡汤、排骨汤。烹饪时搅拌。煮至粘稠（水不要给太多，否则会变成稀土豆，最好给一点点）
6.加入喜欢的水果，也可以淋上炼乳，（减肥的我就不加了）就大功告成了。超级简单。像冰淇淋。
营养价值：
1、牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨萎缩的发生。牛奶中的镁可以使心脏抗疲劳。牛奶中的锌可以帮助伤口更快愈合。牛奶中的B族维生素可以改善视力。牛奶含钙量高，容易吸收。
2.土豆有抗衰老作用。富含维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素，以及大量优质纤维素，以及微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉等营养成分.
如何用牛奶做土豆泥的答案已经很明显了。适当地吃一些土豆是很好的。毕竟土豆中所含的营养成分也是人体所必需的。当然，牛奶对人体有很多好处。比如据说可以补钙，改善睡眠，美颜。它有很多作用。
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